Les cours collectifs
Pratiques en studio
Retrouvez-moi chez Bliss Plan-de-Cuques
les jeudis à 18h30 et samedis à 9h30
pour 1h15 de Hatha Flow.
Les pratiques
Douce intensité ou intense douceur
C'est comme cela que je définis la pratique que je vous partage. Nous allons souvent droit au but, sans fioriture, pour ne chercher que l'essentiel : les bienfaits de la posture sur le corps et l'esprit. Peu importe le style, nous travaillons force, mobilité et souplesse dans des pratiques adaptés à tous les profils.
VINYASA
La respiration comme moteur du mouvement, un rythme soutenu, des postures qui s'enchaînent et ne semblent jamais s'arrêter, c'est ce qui caractérise le vinyasa. Cette pratique, donc dynamique et créative, est autrement définie comme "méditation en mouvement".
HATHA FLOW
Le hatha flow que je propose n'est pas aussi dynamique que le vinyasa mais n'en est pas moins exigeant. Dans cette pratique profonde, on évolue dans des flow tout en prenant tout de même le temps de s'installer dans les postures. Ma pratique préférée !
YOGA DANSE
Exit toute notion de performance, on ne cherche ici qu'à se faire du bien !
On se libère du cadre du tapis pour explorer le mouvement avec liberté et créativité. On partage et mélange nos énergies à travers une musique et une chorégraphie.